依存からの脱出2

【わくビズ今日の一言】

こんにちは

わくビズのNAOMIです。

今回は前回の続きです

自分が依存して生きてきたと気づいたところから、

どうやって自分の生き方を取り戻していったのか？

まず最初に手をつけたことは

「不満」を「自分の欲求」に翻訳することでした。

何かに不満を感じることは、

自分は理想的な状態を知っているということだから、

「〇〇のせいでこうなった」と思ったら、

そこで感じたこと（主に相手の悪口w）を紙に書き出しました。

そして、一度立ち止まって

「じゃあ、本当は自分はどうしたかった？」

と自分に問いかけたのです。

「自分がワクワクして喜びを感じる状態って何?」

この時に、手が止まりました。

自分の理想を認めて口に出すのがとても怖くなったからです。

同時に

「そんな理想できるわけないだろ」

「やめとけ、今の状態を壊すな」

という声も聞こえてきました。

依存して生きてきた私は、自分で決めて失敗した時の責任を

自分で負うのが死ぬほど怖かったのです。

理想を受け入れるには、覚悟と勇気が必要だったのです。

私にとって、「依存からの脱出」の一歩は、

自分の本当の気持ちに向き合うことでした。

自分を知るって、自分のきれいなところも醜いところも

ありのままに知ることなんだと知ったのです。

そうした葛藤を経てずいぶん後から、

自分を知る事は自分を真に大切にする事だと気づいたのです。